Ansiedad y regulación emocional
Comprender de dónde viene la señal de alarma y aprender a bajarla. Herramientas que se practican fuera del consultorio, donde realmente hacen falta.
Adolescentes y adultos · desde 15 años
Un espacio propio para entender lo que hoy pesa más de la cuenta.
Confidencial, sin apuro y sin fórmulas prearmadas. Sesiones de 60 minutos con la frecuencia que tu proceso pida, presencial en Santa Rita u online.
AnsiedadEstado de ánimoAutoestimaDuelosVínculosOrientación a padresOnline
PsicoterapiaAnsiedad
Cuándo consultar
Motivos por los que la gente empieza terapia
No hace falta estar en crisis para consultar. La mayoría llega porque algo viene doliendo hace tiempo y ya probó resolverlo solo.
Ansiedad que no baja: pensamiento acelerado, tensión en el cuerpo, insomnio o crisis de angustia.
Ánimo bajo, desgano o la sensación de estar funcionando en automático desde hace meses.
Una pérdida —una persona, una relación, un trabajo, un país— que todavía no encontró su lugar.
Vínculos que se repiten: la misma discusión, el mismo desenlace, con distinta gente.
Autoexigencia y culpa: nada de lo que hacés te parece suficiente.
Criar agota y sentís que perdiste la brújula como madre o padre.
Reconocer una de estas señales no significa que haya un diagnóstico. Significa que vale la pena mirarlo con alguien. Agendar consulta
Qué trabajamos
Terapia que se ajusta a vos, no al revés
El encuadre se define en los primeros encuentros: qué venimos a trabajar, con qué frecuencia y cómo vamos a saber que está funcionando.
Agendar consultaEstado de ánimo y autoestima
Trabajo sobre el diálogo interno, la autoexigencia y la construcción de una imagen de uno mismo que no dependa del rendimiento.
Duelos y cambios vitales
Pérdidas, separaciones, migración, jubilación, nido vacío. Acompañamos el proceso sin apurarlo y sin romantizarlo.
Vínculos, pareja y familia
Patrones que se repiten, comunicación, límites y la posibilidad de elegir distinto la próxima vez.
Adolescencia y proyecto personal
Identidad, presión social, redes, rendimiento escolar y orientación vocacional. Un espacio propio, con confidencialidad explicada también a los padres.
Orientación a padres
Un espacio para quien cría: cómo sostener límites, cómo acompañar un diagnóstico y cómo cuidarse mientras se cuida a otro.
Cómo trabajamos
Cuatro pasos, ningún paso de más
Primera entrevista
Nos contás qué está pasando: en la escuela, en casa o con vos mismo. Sin test, sin planillas, sin apuro. De ahí sale la hipótesis de trabajo.
60 minutos01
Evaluación personalizada
Solo se administra lo que hace falta para responder la pregunta que trajiste. Incluye entrevista con la escuela cuando corresponde.
2 a 4 encuentros02
Devolución y plan a medida
Te explicamos qué encontramos en palabras claras, con un informe escrito y objetivos concretos y alcanzables.
Informe escrito03
Acompañamiento continuo
Sesiones con la frecuencia que el proceso pida, revisión periódica de objetivos y puente permanente con la familia y la institución.
Sesiones de 60 min04
Preguntas frecuentes
Dudas habituales sobre psicoterapia
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia?
Cuarenta minutos. Habitualmente se empieza con frecuencia semanal y se ajusta a medida que el proceso avanza. No trabajamos con paquetes cerrados de sesiones.
¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?
No tiene fecha de fin predeterminada. Revisamos objetivos periódicamente y el alta se conversa cuando lo trabajado se sostiene sin el espacio terapéutico.
¿Lo que hablo queda entre nosotros?
Sí. La confidencialidad es la base del trabajo y solo cede en las excepciones que la ética profesional obliga —riesgo para la propia vida o la de terceros—, que se te explican en el primer encuentro.
¿Atienden online?
Sí, para adolescentes y adultos que estén fuera de Santa Rita o con horarios difíciles. La modalidad se acuerda al inicio y puede combinarse con encuentros presenciales.
Mi hijo adolescente no quiere venir. ¿Qué hago?
Es lo más común. Se puede empezar por una orientación a padres: se trabaja con quien sí está disponible y, muchas veces, eso mismo abre la puerta para que después venga él.
¿Necesito un diagnóstico psiquiátrico para consultar?
No. Y si durante el proceso hiciera falta una evaluación psiquiátrica o un tratamiento farmacológico, te lo planteamos con claridad y coordinamos con el profesional que corresponda.
Pedir un turno es más simple de lo que parece
Un mensaje alcanza. Coordinamos un primer encuentro y ahí decidís, sin compromiso, si querés seguir.